丹田を意識して体質を改善する

丹田は見えない触れないけど大事な場所

頭痛.体質.丹田.へそ.肛門.腰椎.ストレス.姿勢

目次

  • 丹田の場所
  • 丹田を意識する効果

 

頭痛を改善する上で知っておきたい丹田ってものがあるよ

 

目に見えない上に人間を解剖しても丹田なんてものがないからわかりづらいね。

 

でも物質の重心だって見えないし出てこないよね。
それと同じようなものだと思うよ。

 


そもそも丹田はどこにあるのか

頭痛.体質.丹田.へそ.肛門.腰椎.ストレス.姿勢

肛門とおへそと腰椎3番の三角形の中心点だといわれているよ
そんなこといわれたってよくわからないよね。

 

きちんと説明するのは難しいけど身体を支える一つの要素になっていると考えているよ。

 

丹田が足の上にきっちりと載っていないと頭もうまく安定しないんじゃないかな。
するとバランスを崩した頭は首に負担をかけてしまいやすいよ。

 

そうなると慢性頭痛の出来上がりだね。

 

丹田を意識することは大切だよ。

 

そのためには腹圧が大事になってくるよ
腹圧っていうのは簡単にいうとお腹をへっこます力だね。

 

腹腔っていう空洞がお腹にはあってこれに圧をかけることが大事だよ。
頭痛.体質.丹田.へそ.肛門.腰椎.ストレス.姿勢
僕は肛門とおへそと腰椎の三番の三角形を小さくするイメージだよ。
だからこそ腹圧が必要だと考えているよ。

 

腰椎の三番って言われてもよくわからないけど骨格標本図を見てみるとよくわかるよ。
絶対あなたの身体にもあるからよかったら一度調べてみてね。

 

丹田を意識する身体への効果

体調の改善

頭痛.体質.丹田.へそ.肛門.腰椎.ストレス.姿勢

丹田を意識すると身体のバランスがよくなるよ。
姿勢がよくなるってことだね。

 

そうなると血流がよくなるよね。
血流は身体の隅々にあって栄養を心臓ポンプによって送っているよ。
この流れがストレスなくスムーズに流れていると体調は良くなるよ。

 

血流が腸内の環境も改善されやすくなるよ。
するとセロトニンも出やすくなるからストレスにも効果がありそうだね。
セロトニンのほとんどは腸内で作り出されるよ。

 

姿勢を考えるうえで丹田を知ることは大事なことだよ。
僕は姿勢を治すと頭痛だけじゃなくいろんな症状が改善したよ。
姿勢を正すとダイエットにも効果的だね。

 

ストレス耐性が上がる

頭痛.体質.丹田.へそ.肛門.腰椎.ストレス.姿勢

ストレスに対する抵抗力が上がるよ。
姿勢が悪くなりにくいからだと思うな。
姿勢がよくなると頭への血の量も安定するからね。

 

体調がいいとストレスもかかりにくいよね。
自分の身体がうまく動いてくれると周りに振り回されないよね。
冷静に判断できる機会が増えるからじゃないかな。

 

声が通りやすくなる

頭痛.体質.丹田.へそ.肛門.腰椎.ストレス.姿勢

丹田を鍛えると姿勢がよくなるよね。
うつむき気味だった顔も前を向くことになるよ。
すると自然に声は前に飛ぶようになるよ。
ごにょごにょしゃべる人は丹田を鍛えるといろんな問題が一気に解決するかもしれないね。

 

 

丹田って意識しないとわからないから毎日意識してみることが大事だよ。
わからない人は諦めずに続けることが丹田を感じるためには必要なことだよ
丹田は身体を整えるためには必要な考え方だから是非身に着けてね。

 

このエントリーをはてなブックマークに追加   

スポンサーリンク

スポンサーリンク


 

関連ページ

体質改善にヨガやピラティスはどんな効果があるの?
呼吸を意識すると体質が一変するかも。いろんな呼吸法を試してみよう
最近疲れやすい・・・そんな時こそ身体を見直してみよう
姿勢の悪さが疲れ目の原因になりやすくしているのかも
ドライアイの原因を知って根本的に改善しよう。
便秘は身体の機能が低下する原因かも。いろんな便秘に注意しよう
有酸素運動と無酸素運動を理解して頭痛の対策をしよう
体調不良と気分は大きく関係している。落ち込みやすい人は注意しよう。
溜息は身体には必要なこと。止めないように気を付けて。
足を意識すると頭痛の改善になるかも
水にも種類があるから自分に合った水を選んでみよう
4スタンス理論!身体の使い方が4種類に分けられる?
ストレスがかかりやすい人は過敏症に注意しよう
飲み水の温度が変わると体への影響も変わってくる
痔になりやすい人は頭痛体質の可能性が
頭痛には十分な睡眠をとることは重要。質をたかめよう。
頭痛になりやすい人は噛み合わせが悪くないかな?
頭痛にも影響する自律神経と不随意筋の関係
睡眠の質を上げるための枕の選び方
ミスが目立つ人は現実と感覚がずれているのかも
朝市と寝る前の水分補給の重要性

 
HOME 頭痛対策 体質改善 生活改善 厳選ツール